Flow é onde crias amplitude, estabilidade e inteligência motora.
Movimentos funcionais com foco em prevenção de lesões, desempenho e consciência corporal.
Treino essencial para qualquer atleta — desde o primeiro quilómetro ao último esforço.
Melhora a amplitude articular — mexe-te melhor, sem dor.- Reforça o core — o centro de toda a tua força e estabilidade.
- Aumenta a consciência corporal e o controlo dos movimentos.
- Previne lesões e desequilíbrios musculares.
- Ajuda-te a correr com mais leveza e economia de movimento.
- Alivia tensões acumuladas e melhora a recuperação.
- Cria uma base sólida para qualquer outro treino.
- Porque antes de ir mais longe, o corpo tem de saber como se mover.